11 Manfaat Kurma untuk Kesehatan

Kurma merupakan buah yang tumbuh di daerah padang pasir seperti Arab Saudi. Selain bisa didapatkan setelah melaksanakan ibadah haji atau umroh, kurma juga bisa dengan mudah ditemukan di toko yang tersebar di Indonesia. Buah yang banyak tumbuh di daerah padang pasir ini dipercaya memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah untuk kesehatan, adapun manfaat kurma untuk kesehatan adalah memperlancar pencernaan.

Untuk jenisnya sendiri kurma memiliki beberapa jenis, untuk jenis buah kurma yang banyak dipasarkan adalah kurma Nabawai dan kurma Ajwa. Adapun dua jenis buah kurma ini memang terkenal memiliki rasa terbaik dari jenis kurma lainnya. Nah bagi Anda yang belum percaya akan manfaat kurma, sangat disarankan untuk rutin mengonsumsinya.

Penasaran apa saja manfaat kurma untuk kesehatan? Berikut adalah 11 manfaat Kurma yang kami kutip dari Falony.com

  1. Melancarkan buang air kecil

Ternyata tidak hanya buang air besar saja yang susah, ada juga orang yang susah buang air kecil. Nah, untuk Anda yang mengalami keluhan susah buang air kecil, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi kurma. Untuk memperlancar buang air kecil, sebaiknya konsumsi kurma sebanyak 5 buah setiap hari.

  1. Baik untuk pencernaan

Meskipun buah kurma sudah kering, nyatanya buah ini kaya akan serat. Jika Anda termasuk orang yang memiliki permasalahan pada pencernaan, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi kurma.

  1. Mengobati anemia

Manfaat kurma selanjutnya yaitu bisa digunakan untuk mengobati anemia. Anemia sendiri merupakan sebuah penyakit yang disebabkan karena terlalu sedikitnya sel darah merah dalam darah. Dalam buah kurma, terdapat kandungan zat besi yang sangat tinggi, dan zat besi inilah yang berfungsi untuk memproduksi sel darah merah (hemoglobin).

  1. Menaikkan berat badan

Jika banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, maka ada pula orang yang ingin menaikkan berat badan. Bagi Anda yang ingin menaikan berat badan, maka Anda wajib mengonsumsi buah ini. Dalam buah kurma memiliki kandungan kalori yang tinggi, adapun kandungan kalorinya yaitu lebih dari 3000 kalori.

Meskipun buah ini tidak tumbuh dan banyak dibudidayakan di Indonesia, namun nyatanya manfaat kurma bisa dirasakan di Indonesia. Selain beberapa manfaat di atas, masih banyak sekali manfaat kurma untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan ketika rutin mengonsumsinya, diantaranya bisa juga untuk membantu mengatasi alergi, menjaga kesehatan jantung, saraf, Mata, diare, mabuk, radang dan masih banyak lainnya.